Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Маршрут активного долголетия

Маршрут активного долголетия

Чтобы поддерживать здоровье и бодрость в пожилом возрасте, нужна правильная физическая активность. Универсальным видом спорта для людей зрелого возраста является скандинавская ходьба. Это оптимальный способ поддерживать нормальный вес и свободу движений, минимизировать возрастные проблемы.

В рамках регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Семья» на базе парковой зоны села Новоселицкого для получателей социальных услуг и «серебряных» волонтеров Новоселицкого центра соцобслуживания прошло мероприятие под названием «Маршрут активного долголетия», посвященное Всемирному дню здоровья. Минздрав России рекомендует использовать скандинавскую ходьбу в реабилитационных программах для людей пожилого и старческого возраста в целях профилактики инсультов или инфарктов миокарда. При регулярных занятиях тренируется мышца сердца, восстанавливается координация движений. Немаловажным фактором является доступность этой техники — она не требует специальных условий и тренажеров, место и время для тренировок выбирается самостоятельно.

Мероприятие прошло под чутким руководством медицинской сестры Евгении Пузановой. Занятие началось с беседы о технике скандинавской ходьбы и о его пользе для здоровья. Затем прошла зарядка для подготовки организма с использованием дыхательной гимнастики. И только потом приступили к основной части – непосредственно скандинавской ходьбе. Свежий воздух, активная зарядка и насыщенная тренировка – участникам мероприятия по скандинавской ходьбе не страшны ни холод, ни жара. Многие занимаются этим видом спорта давно и расставаться с ним не собираются. Например, пенсионерка Наталья Захаровна посещает занятия уже третий год: «Регулярно прихожу сюда на занятия. А начинала я осваивать скандинавскую ходьбу еще в 2019 году. С тех пор я поправила свое здоровье: у меня стала ровной спина, меньше стали болеть суставы, чувствую себя на все сто!!.

Скандинавская ходьба - это безусловно спорт. Это красиво, это модно и это для всех!

https://gbusonsel.ru/novosti/3011-%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%88%D1%80%D1%83%D1%82-%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%8F.html
15125

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы